首先我来认识一下什么是脊柱侧弯？
也可以单独发生于腰背部。侧弯的呈现在脊柱一侧，脊柱侧弯是指脊柱的某一部分在冠状面偏离轴线的现象。侧弯通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎。呈 "C" 型； 或在双侧出现，呈 "S" 型。特发性的罕见于青少年、退行性常见于中老年、先天性可见椎骨发育异常。会减小胸 腔、腹腔和骨盆腔的容积量，还会降低身高。严重的压迫神经出现疼痛，并影响脏腑的功能。
对脊柱侧弯有了初步认识后我再来对脊柱侧弯做出正确的预防计划：
并养成良好习惯。自觉从小维护脊柱健康。 第 1 条：作为家长、幼儿、小学、中学老师应当时刻提醒孩子注意正确的姿势。
背背佳教您如何预防脊柱侧弯
并且随着年龄增大症状会越来越多、越来越重，特发性脊柱侧弯者大多数 35 岁以后才出现不舒服。因此及早预防矫正非常重要。
自己注意好了不只拥有健康而且拥有一个美丽身姿。
背背佳教您如何预防脊柱侧弯
时刻注意自己坐、立、行的姿势。 第 2 条：作为孩子应严格要求自己。
包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。 第 3 条：纠正不良姿势。
防止运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯。尽量双侧锻炼。 第 4 条：科学锻炼。
增强体质。 第 5 条：经常参与户外活动。
如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等。 第 6 条：做一些有效的简便易行的运动疗法。
及早采取合理有效的治疗或保健措施。 第 7 条：重视早期的和轻微的脊柱健康问题。
第 8 条：主张睡软硬适中的床。
应当定期做脊柱保健按摩。 第 9 条：如果条件许可。
